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04.11.2026

Sanfte Pause - Ihre Auszeit mit Achtsamkeits-Yoga und Klangschalen

In diesem Seminar verbinden wir sanfte Yoga-Sequenzen mit den ruhigen Klängen der Klangschalen. Durch achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen fördern wir Regeneration, Stressabbau und innere Balance. Wir gönnen unserem Körper und unserem Geist eine Pause zum Durchatmen.

Diese Einheit richtet sich an alle Levels und legt besonderen Fokus auf Wahrnehmung, Entspannung und Körperbewusstsein. Inhalte und Ziele

  • Sanftes Achtsamkeits-Yoga  
  • Tiefenentspannung und bewusstes Atmen zur Regeneration  
  • Klangschalen unterstützen bei der Fokussierung  
  • Müdigkeit vorbeugen, Erholung unterstützen und Energiereserven auffüllen durch Regenerationstraining  
  • Selbstwahrnehmung vertiefen und Stressreaktionen reduzieren durch Achtsamkeit 

 

Eine gemeinsame Tasse Tee rundet die Einheit ab. 

 

Hinweise:  

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen.  
  • Matten und Decken sind vorhanden.

Veranstaltungsdetails

Termine
04.11.2026
17:00 – 18:30 Uhr
Ort
AOK-Haus Euskirchen
Neustraße 24-26
53879 Euskirchen
Umfang
90 Minuten
Zielgruppe
  • Gesundheitsbewusste
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