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15.10.2026

ME-nobility Workshop: "Wieder in Bewegung kommen – wieder bei dir ankommen"

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Viele Frauen erleben ihren Körper plötzlich anders als gewohnt. In diesem Workshop möchten wir zeigen, wie Bewegung dabei helfen kann, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken. Nach einem kurzen Überblick über die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren geht es in die Praxis: Gemeinsam bewegen wir uns, mobilisieren, kräftigen und spüren, was uns guttut. Der Fokus liegt dabei nicht auf Leistung, sondern auf einem positiven Körpergefühl, neuer Energie und der Erfahrung, wie wohltuend Bewegung sein kann. Ein Workshop für Frauen, die ihren Körper in Zeiten hormoneller Veränderungen bewusst unterstützen möchten.

Veranstaltungsdetails

Termine
15.10.2026
17:00 – 19:00 Uhr
Ort
AOK-Haus Gummersbach
Steinmüllerallee 12
51643 Gummersbach
Umfang
120 Minuten
Zielgruppe
  • Gesundheitsbewusste
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