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01.12.2026

STRESS LESS: Stressmanagement für mehr innere Balance

Es werden wirksame und praxisnahe Strategien vermittelt, um Stress im (Arbeits-)Alltag zu reduzieren. Im Fokus stehen individuelle Stressoren, persönliche Ressourcen sowie zentrale Stressverstärker wie Perfektionismus oder das Bedürfnis nach Harmonie und deren Einfluss auf das persönliche Stresserleben. Ergänzt durch effektive Entspannungs- und Regenerationsmethoden lernen die Teilnehmenden, Anspannung und innere Unruhe am Arbeitsplatz und darüber hinaus gezielt zu reduzieren.

Veranstaltungsdetails

Termine
01.12.2026
17:30 – 20:30 Uhr
Ort
AOK-Haus Gummersbach
Steinmüllerallee 12
51643 Gummersbach
Umfang
180 Minuten
Zielgruppe
  • Gesundheitsbewusste
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